こんにちは！
岡山市下中野で女性専門ケアサロンをしています、木村です。
疲れやすいのは、ずばり！
からだを動かすコツを忘れてしまっているからかも！？
疲れやすいというと、体力がない、筋力がない、といったことを思い浮かべるかもしれません。
確かにそれも一つではありますが、過度な運動をしているわけでなく日常の生活でもやたらと疲れるという場合には、「力が入りすぎている」「無駄な力を使っている」という背景が考えられます。
力が入りすぎてしまう理由は様々ですが、共通して言えることは、気持ちが緊張状態でリラックスできていなかったり、身体の感覚器官（特に固有感覚）がうまく機能していないことがあげられます。
からだのお稽古では、
①じぶんのカラダについて知る
②実践して動いて確認してみる
③おうちでできる簡単なセルフケアを取り入れる
この3ステップで、「頑張る」「無理する」「我慢する」を手放してやさしくからだとこころを整えていく習慣を身につけていきます。
まずは無料体験から。
通常2500円/回のレッスンを初回参加無料で受けて頂けます！
「自分にやさしい生き方で身体はどんどん楽になる」
そろそろ変わりたいな～という方、一緒にチャレンジしてみましょう。
2025年4月14日（月）10:30～11:00
4月28日（月）10:30～11:00
岡山市北区下中野348-103 1Fスタジオ
4月のテーマは「凛とした立ち姿になろう」
骨盤底筋とインナーマッスルのお話とワークをします！
※年齢問わずご参加いただけます
※小さなお子様をお連れの方は2階の託児ルームをご利用いただけます
お申し込みはお問い合わせフォームもしくは公式ラインより
「お稽古」とメッセージを送ってくださいね。
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